Zdravlje

  PREMA analitičarima, za 10 do 20 godina na mnogim tržištima neće biti značajnog broja pušača. Naime, sve više zemalja usvaja ciljeve da trajno iskorene pušenje, a kompanije nude pušačima proizvode sa smanjenim rizikom, poput aparata za zagrevanje umesto sagorevanje duvana.       Stanovište da bi cigarete mogle da zastare zastupa i korporacija Citigroup Inc., koja očekuje da će pušenje da nestane do 2050. godine iz SAD, delova Evrope, Australije i pojedinih područja Latinske Amerike ako se nastavi trend pada iz poslednjih decenija. Pušenje je u padu poslednjih pet...

  Hidratacija je jako važna posle vežbanja. Kada vežbamo moramo piti više vode nego što to inače činimo, jer čak i blaga dehidracija može izazvati napore prilikom vežbanja, smanjujući mentalne, kao i fizičke sposobnosti. Dehidracija takođe može smanjiti energiju. prouzrokovati vrtoglavicu, kao i grčeve u mišićima.   Međutim, kako znati koliko vam tačno vode treba kako biste izbegli ovo stanje, i oporavili telo nakon treninga? Personalni treneri su otkrili jednostavan trik koji će vam pomoći da izračunate koliko vvam vode treba, bez obzira na to da li se sportom bavite profesionalno ili rekreativno.   Prema njihovim...

  Trenutno je sezona punog cvetanja ambrozije, najvećeg alergena u našoj okolini. Ambrozija je kraljica svih polenskih alergena, a upravo ona je ovih dana najveća muka ljudi koji pate od alergije na ovu korovsku biljku. Ova biljka koja se prilagođava gotovo svakom podneblju i ima izuzetno visoku produkciju polena. NJena sezona polinacije traje od početka juna pa sve do kraja oktobra.       Kako se prirodno boriti protiv alergije?  1. Nedostatak vitamina D jedan je od faktora koji utiče na osetljivost organizma na alergene. Većina ljudi ima deficit vitamina D...

  Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje 150 do 300 minuta umjerene vježbe ili kretanja nedeljno i 75 do 150 minuta aktivnosti visokog intenziteta. Sjedelački način života povezan je sa povećanim rizikom od loših zdravstvenih ishoda, a to uključuje gojaznost, kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2, metabolički sindrom sa povećanim rizikom od smrtnosti od svih uzroka - kaže nacionalni trener Džesika Metjuz. Laički rečeno, sedalački način života je nedostatak telesne aktivnosti sa dugim, neprekinutim vremenskim periodom ili značajnim delovima dana provedenim u sedećem ili ležećem položaju.       Jednostavno rečeno: Naša tijela nisu...

  Ako ste planirali da ubrzate proces gubljenja kilograma, a istovremeno ste se odlučili za zdravo mršavljenje i niste ljubitelj teretane i grupnih treninga, pješačenje je idealna aktivnost za vas. Svakodnevno hodanje daće za kratak period vidljive rezultate i pomoći vam da postignete željenu kilažu. Stručnjaci kažu da brze metode mršavljenja često imaju "bumerang" efekat, odnosno da se neželjeni kilogrami brzo vraćaju, ali kod pješačenja to nije tako.       Budite dosljedni, pječašite svakodnevno. Čarobna formula ne postoji, ali ona koja bi mogla da vam pomogne kaže da bi...

  Pacijenti se najčešće žale na bolno i otečeno grlo, kao i na nemogućnost gutanja, povišenu temperaturu i malaksalost Tonzilitisi ili upale krajnika predstavljaju problem koji se javlja i kod dece i kod odraslih. Najčešće obolevaju mališani između 5. i 15. godine, koji borave u kolektivima. Angine se uglavnom beleže u toku jeseni i zimi, ali nisu malobrojni slučajevi ni u toku leta i proleća. Izazivači upaljenih, otečenih krajnika su u najvećem broju slučajeva virusi (respiratorni, adeno, herpes, korona, HIV…). Kada se javi kao posledica bakterijske infekcije, lekari na grlu...

  Crvena paprika veoma je korisna za očuvanje vida i u borbi protiv raznih vrsta infekcija. Ona podiže imunitet i smanjuje rizik od pojave raka i hrani nervni sistem. Od velikog značaja je što djeluje i antidepresivno, podstiče varenje hrane i pozitivno djeluje na rad bubrega i crijeva.       Inače, crvene, kao i sve druge paprike, odlične su za dijetalnu ishranu, naročito zbog toga što obiluju mineralima, a posebno kalijumom, prenose novosti.rs. Osim toga, veliki broj fitohemikalija u paprikama ima antioksidativna svojstva, pa mogu da spriječe ili smanje...

  Jetra je moćan organ. Obavlja niz osnovnih zadataka, od proizvodnje proteina, holesterola i žuči do skladištenja vitamina, minerala, pa čak i ugljenih hidrata. Takođe, razbija toksine poput alkohola, lijekova i prirodnih nusproizvoda metabolizma. Održavanje jetre u dobroj formi važno je za očuvanje zdravlja. Ovih 5 namirnica treba da konzumirate za zdravu jetru.     1. Kafa Kafa je jedno od najboljih pića koja možete piti za unapređenje zdravlja jetre. Studije su pokazale da ispijanje kafe štiti jetru od bolesti, čak i kod onih koji već imaju problema sa ovim...

    Lek je u prirodi Dolaskom hladnijih dana javljaju se respiratorni problemi, kao i mnoge alergije izazvane ambrozijom, ili zagađenjem vazduha. Ukoliko i vi imate ovakvih problema, predlažemo vam da lek potražite u prirodi, i to kod pčela. Polen je plemeniti proizvod koji se od davnina koristi kao prirodna terapija, a nastaje tako što pčele skupljaju polen leteći sa cveta na cvet, a kad se vrate u košnicu od njega prave granulice.     Pčele efikasno redukuju histamin, supstancu koja izaziva alergiju i zbog koje nam curi nos i suze oči, a...