Zdravlje

    Detoks vode su jednostavne i jeftine za pripremu. Sadrže i najmanju količinu kalorija. Voda za piće jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje jer pomaže u izbacivanju toksina iz vašeg sistema i ubrzava vaš metabolizam. Detoks vode su kombinacija raznog voća, povrća i bilja.       Neki od najčešćih izbora vode za detoksikaciju uključuju sledeće sastojke: Limun Limeta Lubenica Narandže Mango Jagode Borovnice Kupine Maline Grejpfrut Kivi Krastavac Nana Bosiljak Peršun Cimet Ruzmarin Pročitajte još:Konzumiranje PISKAVICE pomaže u povećanju ženskog seksualnog nagona, otkriva...

  Ljeti se tudimo da konzumiramo što više tečnosti (vode), a jeste li se pitali možemo li u tome i pretjerati? Rijetko obraćamo pažnju na prekomjeran unos tečnosti koji može biti opasan kao i dehidracija i može da izazove mučnine, glavobolju, ali i teže simptome poput mišićne slabosti i povišenog krvnog pritiska. Prekomjerna hidratacija može dovesti do intoksikacije vodom. To se događa kada količina natrijuma i drugih elektrolita u tijelu postane previše razrijeđena i izaziva stanje hiponatremije u kojem nivo natrijuma (soli) postaje opasno nizak. Natrijum je važan elektrolit koji...

  I kod osoba koje se zdravo hrane moguć je nedostatak ključnih vitamina i proteina, a pojedini znakovi mogu na to da ukažu. Pokazatelji nedovoljnog unosa vitamina su nešto što svakako ne bi trebalo ignorisati. Lomljivi nokti Kada vašem telu nedostaje gvožđe, delovi tela postanu slabi i bledi. Zbog toga nokti mogu da postanu lako lomljivi ili možete imati blede očne kapke. Žene koje imaju obilne menstruacije u većem su riziku od nedostatka gvožđa. Telo gvožđe dobija iz mesa i morskih plodova. Ovog minerala ima i u spanaću i leblebijama...

  Upala spoljnog uha se češće dešava leti, za razliku od upale srednjeg uha koja nas uglavnom muči u zimskim danima. Deca su posebno osetljiva, a možemo da im pomognemo ako na vreme uočimo prve simptome. - Upala spoljašnjeg ušnog hodnika je posledica dugotrajnog kvašenja kože u ušnom kanalu koja nije predviđena za kvašenje. Voda u kojoj se dete kupa, nikada nije dovoljno čista, i posebno ako zaostane vode u spoljašnjem uhu, onda su to idealni uslovi zarazvoj bakterija i gljivica, i za razvoj zapaljenja - objasnila je pedijatar dr...

  SRČANI bolesnici koji piju lekove iz grupe betablokatora trebalo bi posebno da se čuvaju uboda pčele, ose i stršljena. Kako objašnjava profesor dr Slobodan Janković, farmakolog Univerzitetskog kliničkog centra u Kragujevcu, ovi medikamenti čine da reakcije na ubod budu jače nego inače, jer sprečavaju kompenzatorno dejstvo adrenalina i noradrenalina na srce, koji se u slučaju uboda oslobađaju u pokušaju da održe cirkulaciju krvi kroz vitalne organe.       Osim toga, kako upozorava profesor Janković, pacijenti će zbog prisustva beta blokatora slabije reagovati na adrenalin koji lekari primene kao...

  Kremu za sunčanje tokom izlaganja sunčevim zdracima nikako ne treba da zaboravimo. Leti vreme uglavnom provodimo napolju na suncu. Često je mišljenje da kremu za sunčanje treba da nanosimo samo kada se direktno sunčamo, međutim, svako izglaganje suncu tokom najtoplijeg dela dana treba da bude praćemo zaštitnim faktorom.       Koliko često mazati kremu za sunčanje? Osim sprečavanja bolesti kože, svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje takođe može da pomogne u sprečavanju prevremenog starenja kože. Manja je verovatnoća da će vam se napraviti bore, opuštanje kože i staračke pege....

  Obično ga jedete kao začin u jelima ili eventualno kao dodatak čaju, no ruzmarin je vrlo moćna biljka koja pomaže fizičkom i psihičkom zdravlju na brojne načine.   Brojna istraživanja su pokazala da ruzmarin nije samo začin, nego supernamirnica koja ima brojna ljekovita svojstva, piše MindBodyGreen. Kroz istoriju ljudi su ruzmarin koristili za osnaživanje pamćenja. Čak je i slavni Šekspir pisao o njemu u Hamletu, kad Ofelija kaže: "Evo ruzmarin, to je za spomen - molim vas, ljubavi moja, spomenite se". I danas se još smatra da ruzmarin pomaže pamćenju,...

  Poslije intervjua o ishrani Novaka Đokovića čitav svijet čuo je za autofagiju.   Nazivaju je još i isprekidanim postom i "dijetom sa Nobelovom nagradom". Obično je prva asocijacija na ovaj proces ishrane 16 sati gladovanja. Nutricionistkinja Branka Mirković objasnila je da autofagija nije dijeta, već način ishrane u kojem postoji redukcija, a uzimajući u obzir taj dio, onda je možemo smatrati dijetom. Tvrdi da je to način života i ishrana koja svakako može da donese dobro zdravlje i bolesnim i zdravim ljudima.       Šta može da se...