Hrana i piće

  Idealan recept za sve ljubitelje čokolade! Zaladite se domaćim čokoladnim musom, koji se lako pravi, a ima bogat ukus. Recept za čokoladni mus Sastojci: 400 gr crne čokolade 2 šolje slatke kreme ili šlaga čokoladni toping jedna pomorandža i par listića nane       Priprema: 1) Čokoladu istopite na pari. Mešajte kako bi bila glatka i bez grudvica. 2) Ostavite da se prohladi, pa u nju dodajte 2 šolje šlaga ili umućenu slatku kremu. Dobro promešajte kako bi se sjedinilo. 3) Smesu sipajte u špric. Na dno čaše...

  Lubenica je najbolji saveznik za zdravlje. Osim što gasi žeđ, crvena, sočna i rashlađena lubenica pravi je melem za tijelo, naročito tokom ljetnih vrućina. Daje energiju i radni elan, a preporučuje se i u ishrani gojaznih ljudi jer snižava krvni pritisak, samim tim i rizik od srčanog udara. Najnovije istraživanje sprovedeno na Floridi je pokazalo da lubenica snižava visoki krvni pritisak kod gojaznih ljudi, čak i kad su izloženi hladnom vremenu, i mogla bi smanjiti rizik od srčanog udara, prenose novosti.rs.     Prevencija za razne bolesti Više ljudi...

  Aronija je voće bogato antioksidantima. Smatra se da su zdravstveni benefiti aronije izuzetno bogati, te se svrstava u jedno od najzdraviih voća. Aronija i zdravlje Do danas je nekoliko velikih sveobuhvatnih studija testiralo efekte aronije na ljudsko zdravlje.     Metabolički sindrom U maloj studiji objavljenoj 2010. godine, istraživači su otkrili da ekstrakt aronije može da koristi ljudima sa metaboličkim sindromom - skupom zdravstvenih problema povezanih sa povećanim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa, uključujući višak masti na stomaku, visok holesterol, visok krvni pritisak i upale, piše Very well health. Dijabetes...

  Sezona je jagoda, a osim u svježem izdanju, ovi crveni slatki plodovi neodoljivi su i u džemu. Parče hljeba namazano džemom od jagoda vraća nas u djetinjstvo kada smo ovu slasnu kombinaciju rado konzumirali za doručak i za večeru, kao i za užinu. Prednost se uvijek davala džemu napravljenom kod kuće u odnosu na onaj kupovni, a savršeno se slaže uz palačinke ili kao nadjev u kolačima. A i danas se radujemo kada u domu nađemo teglu džema napravljenog po recepturi naših baka. Jagode ovih dana možemo pronaći na...

  Kafa je jedno od omiljenih pića mnogih ljudi, ali pojedini znakovi mogu vam dati i ozbiljna upozorenja. Konzumeniti kafe, uživaju u njenom ukusu, pa nekada ni ne obrate pažnju koliko šoljica su popili u toku dana. Ipak, neki znakovi mogu biti glavni pokazatellji da ste pretjerali sa njenom konzumacijom.     Uznemireni ste Od previše kafe možete da postanete poprilično nervozni, kofein stimuliše srednji nervni sastav, dok on istovremeno povećava nivo adrenalina, dopamina i glutamata. Ova kombinacija može dovesti do tjeskobe, nervoze, ubrzanog rada srca, razdražljivosti, pa čak i...

  Američka asocijacija za srce napravila je listu namirnica koje utiču na smanjenje nivoa holesterola u krvi. Koštunjavo voće - obezbjeđuje organizmu korisne omega-3 masnoće, a nivo holesterola može sniziti za trećinu. Idealna mjera je 30 g dnevno. Soja - proteini iz soje snižavaju holesterol za gotovo deset posto, isto koliko i sve vrste žitarica. Dovoljno je da pojedete 150 g soje u toku dana. Borovnice - sadrže antioksidant ferostilbin za koji je potvrđeno da povoljno utiče na razlaganje masnoća u krvi. Šaka ovog voća dnevno idealna je mjera.  ...

  Naš prijedlog za ukusan doručak. Sastojci: 2 velike kašike zobenih pahuljica 100 ml mlijeka 1 kašika lanenog brašna 1 kašika kakao praha 1 kašika smeđeg šećera ¼ kašike cimeta prstohvat soli pavlaka za šlag Postupak: U posudicu s poklopcem staviti zobene pahuljice, mlijeko, laneno brašno, kakao prah, šećer, cimet i prstohvat soli te snažno protresti kako bi se svi sastojci sjedinili. Zobenu kašu ostavite u frižideru preko noći, ili barem na nekoliko sati, kako bi postala gusta i kremasta. Prije serviranja umutite šlag.   nezavisne.com  ...

Redovno konzumiranje aromije pozitivno utiče na imuni sistem i sprečava pojavu virusa i bakterija u organizmu. Zbog bogatstva vitamina i minerala, aronija mnogima prvenstveno služi kao lek. Sveži plodovi ovog bobičastog voća su gorki, pa se ne koriste toliko u ishrani, koliko u spremanju vina, čajeva, sirupa, sokova, kompota, likera, džemova. Iako se sok od aronije može pronaći u prodavnicama zdrave hrane, predlažemo vam da ga ipak napravite sami kod kuće. Recept je veoma jednostavan i ne sadrži aditive, zaslađivače, i sl. Potreban vam je blender, cediljka, gaza, kilogram aronije i 300...

  Vitamin d se nalazi u mnogim namirnicama, a da to nismo ni znali. Vitamin D i zdravlje Vitamin D je mineral rastvorljiv u mastima koji nastaje pod kožom koja je izložena UVB zracima. To je jedinstven vitamin koji je neophodan za vršenje brojnih funkcija u telu uključujući održavanje jakih kostiju, mišića i zuba, kao i za kontrolu rasta ćelija, pravilo imunološko i neuromišićno funkcionisanje. Nedostatak vitamina D dovodi do stanja zvanog rahitis, pri kom se kosti ne razvijaju i ne funkcionišu pravilno.     Namirnice bogate vitaminom D Losos...