Zdravlje

  Bez puno dileme, voće je, pored povrća, najpoželjnija hrana na trpezi tokom ljetne sezone, jer je bogato antioksidantima, vitaminima i mineralima. Voće pomaže da se oslobodimo toksina nakupljenih tokom zime. Naravno, kao i u svemu drugom, potrebno je pronaći pravu mjeru, jer u suprotnom, šećeri koji se nalaze u sastavu ovih namirnica mogu izazvati suprotan efekat. Jedno od rješenja može biti kombinovanje svježeg voća sa bademima, orasima ili suvim voćem, koje je prepuno vlakana, proteina i masti koji spečavaju prekomjernu apsorpciju šećera, a i dugo održavaju sitost. U redovima...

  Simptomi kovida-19 su se promenili, rezultati su studije koja se trenutno sprovodi u Velikoj Britaniji, prenosi Dojče vele (DV). U okviru ove studije zaraženi prijavljuju svoje simptome putem aplikacije, a evidentno je da su se simptomi promenili što je možda (ne nužno) posledica delta soja. Vakcinisani i nevakcinisani su prijavili slične simptome kovida, piše na sajtu studije. „Međutim, oni koji su vakcinisani prijavili su manje simptoma koji su kraće trajali, što sugeriše da imaju lakši oblik bolesti i brže se oporavljaju”, navodi se u tekstu, prenosi Tanjug.    ...

  Da rizik za pojavu glavobolje raste s porastom temperature, pokazale su brojne neurološke studije. Naime, velika vrućina uzrokuje proširenje krvnih sudova u glavi koji pritiskaju nervne završetke, pa dolazi do vrlo osjetljive situacije kada i normalan protok krvi osjećamo kao probadajući bol kroz lobanju.     Usljed naglih promjena atmosferskog pritiska, spoljašnje temperature i vlažnosti vazduha javljaju se metereopatske reakcije, od kojih je glavobolja najčešća. Zato bi svi koji imaju jake glavobolje ovih dana trebalo da posjete ljekara kako bi provjerili nivo krvnog pritiska i ustanovili da li im...

  Kako visoke temperature utiču na naše tijelo i zašto ih teško podnose ne samo stariji ljudi i hronični bolesnici, već i mladi? Odgovor se krije u termoregulaciji. Naime, kako temperature vazduha rastu, tako naše tijelo koje je naviknuto da održava temperaturu na 37,5 stepeni Celzijusa, mora više da se trudi kako bi spriječilo da mu unutrašnja temperatura skoči. U tom "poslu" otvara više krvnih sudova blizu kože, jer na taj način otpušta vrelinu u okruženje i počinje da se znoji. Kako znoj počinje da isparava, tako se povećava toplota...

    Ukoliko vam je za normalno dnevno funkcionisanje neophodan kofein, ipak ga potražite samo u kafi... Kofein ne može imati loše posledice po zrdavlje ukolko se dobija prirodnim putem, a upravo su listovi čaja i zrna kafe prirodno bogati kofeinom. Međutim, kada se kofein veštački stvara i ubrizgava u pića, može postati krajnje nezdra i opasan, potvrdila je nedavna britanska naučna studija.     Donosimo vam spisak sa nekoliko napitaka bogatih kofeinom koji su nezdravi za naš organizam. Energetska pića Energetska pića sadrže visok procenat šećera, oko 54 grama, a takva količina...

  Važno je da svoje tijelo adekvatno pripremite za bilo kakvu vrstu fizičke aktivnosti, naročito ukoliko planirate trčati duže od sat vremena. Odlučite se za hranu koja će vam pružiti potrebnu energiju. Uzimanje obroka zavisi od toga koliko ste vremenski planirali trčati. Ukoliko želite trčati sat vremena ili manje, obrok će ovisiti o vašim individualnim potrebama. Možda vam neće trebati ništa dodatno, naročito ako se u toku dana hranite zdravo. Ako ćete trčati više od sat, preporučuje se da pojedete obrok ili užinu. Ako ćete trčati više od sat i...

  Astmatičarima i svim pacijentima koji boluju od bolesti pluća - čak i posle kovida 19, lekari preporučuju da formu vraćaju upražnjavanjem nordijskog hodanja. Ovih dana, zbog vlažnog vremena, astmatičari su se češće javljali lekarima. Dr Ivana Stefanović iz Hitne pomoći rekla je za RTS da se astmatičarima, kao i svim pacijentima koji boluju od bolesti pluća – čak i posle kovida 19, preporučuje da formu vraćaju upražnjavanjem nordijskog hodanja.       Fizička aktivnost, čiji su zaštitni znak štapovi za hodanje, odlična je alternativa za sve koji ne mogu ili...

    Za neke pacijente koji su preležali infekciju virusom COVID-19 oporavak nakon akutne faze bolesti trajao je veoma kratko. S druge strane veliki je broj pacijenata koji mjesecima nakon liječenja osjećaju čitav niz simptoma koji otežavaju svakodnevni život, a aktivnosti koje su se podrazumijevale sada predstavljaju fizički izazov. Kombinacija fizičke i nutritivne rehabilitacije neophodna je, a Hemofarm vam donosi 10 savjeta za brži oporavak od COVID-19: Pravilna i izbalansirana ishrana esencijalna je za zdravlje organizma, naročito u stanjima bolesti ili nakon preležane bolesti. Potrebno je unositi dovoljno kalorija tokom dana...

  Bilo da plivamo na bazenu, u ijreci ili na moru, osim što se opuštamo i zabavljamo, činimo i dobre stvari svom tijelu. 1. Koža Jedna od najvećih spoljnih promjena koje možemo vidjeti golim okom već poslije nedelju-dvije plivanja jest da nam koža izgleda zategnutije i glađe, bez obzira na godine. To se događa zato što se redovnim plivanjem poboljšava cirkulacija. Kada se krećemo, tijelo proizvodi toplinu koja se oslobađa na koži, što možemo da primetimo po tome da postajemo crveniji. Ali, No jednom kada se tijelo opet rashladi, vidljive...