Zdravlje

   Od mišje groznice ove godine prema podacima Univerzitetskog kliničkog centra RS, liječeno je devet pacijenata, a zabilježen je i jedan smrtni slučaj. S obzirom na to da veliki broj građana odlazi u prirodu, stručnjaci upozoravaju na povećan oprez, jer je u ovom periodu velika mogućnost zaraze hanta virusom. Prenosnici ove opake bolesti su divlji mišoliki glodari zbog čega je i dobila narodni naziv mišja groznica, a posljednjih mjeseci hara u susjednoj Hrvatskoj, gdje je više od 40 zaraženih liječeno u bolnicama. Prema riječima načelnice Klinike za infektivne bolesti UKC-a...

  Pored smrdibuba, komarci su jedni od najomraženijih životinja u domaćinstvu. Miris ovih biljaka efikasno tjera napasti od vašeg doma. 1. Ruzmarin Komarci ne podnose miris ruzmarina. Dovoljno je saksiju sa ruzmarinom postaviti na dasku prozora i komarci neće ulaziti u prostoriju, posebno kada je ruzmarin u cvijetu. Miris ruzmarina će biti intenzivniji ukoliko protresemo biljku, a time i efikasniji. Osim toga, lišće ruzmarina će vam pomoći da ublažite svrab i otok od uboda komaraca. Od eteričnog ulja ruzmarina možemo da napravimo preparat protiv komaraca.     2. Matičnjak Matičnjak spada u...

  Štavelj (lat. Rumex crispus), je širokolisni korov rasprostranjen u užoj Srbiji i Vojvodini. Postoji više od 150 vrsta ove biljke vrlo sličnih po izgledu. Iako spada u red korova, štavelj je poznat po brojnim lekovitim svojstvima, pa se odavnina koristi u narodnoj medicini. Može da upotrebljava u ishrani kao salata, varivo i za zdrave čorbe. Listovi se beru u rano proleće pre cvetanja, bogati su gvožđem koje biljka crpi iz zemlje, a krupni listovi mogu da se kisele kao kupus. Važno je naglasiti da se u ishrani koriste: kiselica,...

  S toplijim vremenom okrećemo se balansiranijoj ishrani, a neki pribjegavaju i popularnim dijetalnim režimima sa smanjenim unosom ugljenih hidrata, poput mnogima poznate keto dijete. Unatoč činjenici da je mnogi dijetetičari i ljekari osuđuju, čini se da sveprisutna ketogena ishrana nigdje ne ide. Zapravo, popularnost joj samo raste. No, možete li piti alkohol (i dalje izbjegavati debljanje) dok ste na ovoj dijeti ili sličnoj sa smanjenim unosom ugljenih hidrata? Ukratko, odgovor je - ne, ali tiče se samo početka prelaska na ovakav tip ishrane.     Ishrana s niskim udjelom...

  Vježbanje, vježbanje, vježbanje - već i papagaji na grani znaju koliko je to dobro za zdravlje organizma, posebno na dugoročne staze. Ako, pak, niste taj tip i još uvijek se ne možete pokrenuti na redovno vježbanje, onda bar pokušajte sa ovim baznim vježbama koje možete izvoditi u svom domu i za koje vam ne treba više od 15 minuta. Nedavno istraživanje napravljeno na prestižnom univerzitetu Harvard definisalo je nekoliko osnovnih vježbi koje bismo trebali ponavljati svaki dan nezavisno od godina, kondiciji, formi i ostalim faktorima, a s ciljem unaprjeđenja...

  Mnogi od nas ne poštuju odlazak na spavanje u vreme koje lekari preporučuju. Nespavanje do kasno u noć, previše ili premalo sati sna, insomnija, umor i druge tegobe mogu biti izazvane nepravilnim spavanjem i brigom o organizmu. Stručnjaci apeluju da je za organizam, um i razum veoma važno spavati od 1 do 3 sata posle ponoći zbog toga što se tako jača nervni, imuni i mišićni sistem. Pojedini veruju da je ovo vreme povezano sa plimom i osekom, koji imaju veoma povoljan uticaj na spokoj našeg tela.    ...

  Ukoliko trenirate možda će vam ove informacije biti od velike pomoći. Saznajte kako određeni vitamini mogu poboljšati vaše rezultate treniranja. Čini se da je vitamin A jedan od zaboravljenih vitamina. Poznat je po svojim pozitivnim ufektima na zdravlje očiju, ali mnoge druge prednosti često se ignorišu, piše Azra. Za sportiste, vitamin A je koristan jer podržava sintezu proteina, što je bitno za rast mišića. Količina vitamina A smanjuje se s povećanjem sinteze proteina. To je povezano s činjenicom da je vitamin A potreban za razgradnju proteina tokom oporavka mišića.  ...

  Ako želite da pojedete najviše hranjivih sastojaka u jednoj porciji, trebalo bi da jedete maline. Maline su najbolja opcija jer sadrže najveću količinu hranjivih vlakana. Jedna šoljica malina sadrži osam grama hranjivih vlakana, što je 32 odsto dnevne vrijednosti koja vam treba. Vlakna su važna zbog više stvari. Na primjer, vlakna mogu da pomognu u izbacivanju toksina iz tijela, mogu da olakšaju upale u crijevima, a mogu vam čak pomoći i da smršate. Maline i kupine su vrsta voća koje sadrže najviše vlakana, pa bi svakako trebalo da ih...

  Proleće je period alergija. Cvetanje polena drveća i trava čak i u malim koncentracijama i te kako izaziva probleme ljudima koji su osetljivi na polen. Ko ovih dana kija, kašlje ili ima zapušen nos, to je sve zbog aktuelnih alergena drveća. Od ukupno 25 vrsta alergena, u ovom periodu aktuelno je devet. Krivi su breze, vrbe, hrast i drugo drveće. "Najveći alergen u ovom periodu je polen breze. Međutim tu se nalazi i vrba, koja zajedno sa svim ostalim polenovima pogoršava sliku alergičnim osobama" , kaže iz Grupe za...