Zdravlje

  Evo kako da prikupite koru hrasta i kako da od nje spremite lek za mnoge boljke. Za očuvanje dobrog zdravlja tokom jeseni i zime može da bude zaslužna i biljna apoteka. U nju bi svakako trebalo dodati i koru belog hrasta, jer ona može da bude lek za mnoge boljke. Ukoliko želite sami da je osušite poželjno je da je prikupite sa mladih stabala, čije su grane promera najviše dva do tri centimetra.       Hrastova kora pomaže i kod proširenih vena, krvarenja i dijareje. Zahvaljujući sposobnosti da sužava tkivo,...

Republika Srpska u proteklih nekoliko sedmica bilježi rast broja zaraženih virusom korona. U vezi sa tim, Institut za javno zdravstvo objavio je preporuke i uputstva koje se odnose na testiranje i karantin osoba koje su vakcinisana ili su preležala kovid. TESTIRANjE NAKON ISTEKA KARANTINA ILI PRELEŽANE BOLESTI Za osobe koji su kontakti kovid-19 potvrđenog ili vjerovatnog slučaja, a rade u zdravstvenim ustanovama i domovima za njegu starih lica i lica sa poteškoćama u razvoju, prilikom povratka na posao preporučuje se testiranje PCR ili brzim antigenskim testom četvrti ili peti dan...

  Kefir je zauzeo prvo mjesto sa najvećim brojem živih dobrih bakterija, ispred kombuhe, jogurta, kvasa, čak i ispred najpotentnijih probiotičkih pilula na tržištu. Najjači probiotik sadrži 50 biliona jedinica oformljenih kolonija po kapsuli ili 1,5 triliona po kontejneru. Što znači, dvije šoljice kefira su jednake mjesečnim vrijednostima koje sadrži najkvalitetnija probiotička tableta.       Kefir sadrži najviše i najrazličitije bakterije u odnosu na ostalu fermentisanu hranu, 10 u kefiru od kravljeg mlijeka i 11 u kefiru od kozijeg mlijeka. U kefiru, mnogo jeftinije, dobijate istu količinu dobrih bakterija kao...

    Zbog drastičnog pogoršanja epidemiološke situacije, sve kontakte i druženja, u naredne dvije do tri nedelje, treba svesti na minimum, upozoravaju epidemiolozi. Samo na taj način ćemo koliko-toliko spriječiti širenje zaraze i zaštiti sebe i svoje najbliže. Koliko je situacija u Srpskoj zabrinjavajuća potvrđuje i broj ljudi na bolničkom liječenju, koji se popeo na 711. U Univerzitetskom kliničkom centru RS liječi se 387 kovid pacijenata, a u ostalim bolnicama 324. Na respiratoru je ukupno 58 osoba, od kojih 37 u UKC-u.   Epidemiolog u Institutu za javno zdravstvo RS,...

  PREMA analitičarima, za 10 do 20 godina na mnogim tržištima neće biti značajnog broja pušača. Naime, sve više zemalja usvaja ciljeve da trajno iskorene pušenje, a kompanije nude pušačima proizvode sa smanjenim rizikom, poput aparata za zagrevanje umesto sagorevanje duvana.       Stanovište da bi cigarete mogle da zastare zastupa i korporacija Citigroup Inc., koja očekuje da će pušenje da nestane do 2050. godine iz SAD, delova Evrope, Australije i pojedinih područja Latinske Amerike ako se nastavi trend pada iz poslednjih decenija. Pušenje je u padu poslednjih pet...

  Hidratacija je jako važna posle vežbanja. Kada vežbamo moramo piti više vode nego što to inače činimo, jer čak i blaga dehidracija može izazvati napore prilikom vežbanja, smanjujući mentalne, kao i fizičke sposobnosti. Dehidracija takođe može smanjiti energiju. prouzrokovati vrtoglavicu, kao i grčeve u mišićima.   Međutim, kako znati koliko vam tačno vode treba kako biste izbegli ovo stanje, i oporavili telo nakon treninga? Personalni treneri su otkrili jednostavan trik koji će vam pomoći da izračunate koliko vvam vode treba, bez obzira na to da li se sportom bavite profesionalno ili rekreativno.   Prema njihovim...

  Trenutno je sezona punog cvetanja ambrozije, najvećeg alergena u našoj okolini. Ambrozija je kraljica svih polenskih alergena, a upravo ona je ovih dana najveća muka ljudi koji pate od alergije na ovu korovsku biljku. Ova biljka koja se prilagođava gotovo svakom podneblju i ima izuzetno visoku produkciju polena. NJena sezona polinacije traje od početka juna pa sve do kraja oktobra.       Kako se prirodno boriti protiv alergije?  1. Nedostatak vitamina D jedan je od faktora koji utiče na osetljivost organizma na alergene. Većina ljudi ima deficit vitamina D...

  Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje 150 do 300 minuta umjerene vježbe ili kretanja nedeljno i 75 do 150 minuta aktivnosti visokog intenziteta. Sjedelački način života povezan je sa povećanim rizikom od loših zdravstvenih ishoda, a to uključuje gojaznost, kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2, metabolički sindrom sa povećanim rizikom od smrtnosti od svih uzroka - kaže nacionalni trener Džesika Metjuz. Laički rečeno, sedalački način života je nedostatak telesne aktivnosti sa dugim, neprekinutim vremenskim periodom ili značajnim delovima dana provedenim u sedećem ili ležećem položaju.       Jednostavno rečeno: Naša tijela nisu...

  Ako ste planirali da ubrzate proces gubljenja kilograma, a istovremeno ste se odlučili za zdravo mršavljenje i niste ljubitelj teretane i grupnih treninga, pješačenje je idealna aktivnost za vas. Svakodnevno hodanje daće za kratak period vidljive rezultate i pomoći vam da postignete željenu kilažu. Stručnjaci kažu da brze metode mršavljenja često imaju "bumerang" efekat, odnosno da se neželjeni kilogrami brzo vraćaju, ali kod pješačenja to nije tako.       Budite dosljedni, pječašite svakodnevno. Čarobna formula ne postoji, ali ona koja bi mogla da vam pomogne kaže da bi...