Zdravlje

  Rezultati istraživanja Univerziteta Glazgov Kaledonian pokazuju da 30 minuta fizičke vježbe ili aktivnosti pet dana u sedmici smanjuje rizik od obolijevanja ili smrti od zaraznih bolesti za 37 odsto. Fizička aktivnost jača imuni sistem i smanjuje rizik od bolesti i smrtnih ishoda od zaraznih bolesti te znatno pojačava efikasnost vakcine.   Oni koji vježbaju redovno imaju veće šanse za razvijanje antitijela šansa da takve osobe imaju više antitijela od nekoga ko je fizički manje aktivan iznose čak 50 odsto, tvrde britanski naučnici. Poznato je da je fizička aktivnost jedan...

  List vinove loze ima dosta vitamina C, E, A, K te B6 kao i niacina, željeza, vlakana, riboflavina, folata, kalcijuma, magnezijuma, bakra i mangana. Koristi se kao protuupalno i sredstvo za bolju cirkulaciju. Svježe grožđe, grožđice i vino su ljekoviti, a ljekovit je i list vinove loze, bogat vitaminima i mineralima. Na Mediteranu se mnoga jela pripremaju s listom vinove loze. Između ostalog i grčke dolme (mediteranske inačice sarme kod koje se umjesto kiselog kupusa koriste listovi vinove loze). Listovi vinove loze imaju blago protivupalno djelovanje. Hronična upala je uzročnik mnogih ozbiljnih bolesti...

  Istraživači iz Brazila pokušali su da otkriju koje voće može da bude okidač za migrenu. Ranija istraživanja takođe su pokazala da kod nekih osoba okidač za migrenu mogu da budu i razni mirisi, poput parfema, boja, benzina i izbjeljivača, a brazilski tim analizirao je da li neke vrste voća mogu da prouzrokuju migrene, prenosi Eat This, Not That.     Ono što su otkrili je da je čak devet vrsta voća povezano sa migrenom. „Postoje dokazi da neke svakodnevne namirnice deluju na patogenezu migrene”, naveli su istraživači. Drugim rečima, ranija...

Čaj od bosiljka se koristi za ublažavanje infekcija i upalnih procesa u organizmu. Ovaj zeleniš sadrži kamfor, mineralne soli, biljna vlakna, eterična ulja i mnoge druge. Osim toga, obiluje vitamin A, K, C i B6, a od minerala sadrži magnezijum, mangan, kalijum i gvožđe.     Čaj od bosiljka ima zaista mnogo ljekovitih dejstava, a najvažnija su: - protiv bolova u mišićima - prevencija bolesti organa za varenje - kod bolesti bubrega, mokraćne bešike i kod problema sa mokrenjem - protiv nesanice i hroničnog umora, glavobolje - kod prehlada, gripa,...

  Masna jetra nije rijetka bolest, ali se može liječiti tako što ćete napraviti izvjesne promjene u vašem načinu života. Nije toliko ozbiljno ukoliko imate masnu jetru, pod uslovom da ne dovodi do upala ili nekih drugih tegoba. Masna jetra se može sanirati na mnogo načina, uz prirodno liječenje i mnoge narodne lijekove kao i čajne mješavine koje mogu doprinjeti zdravlju jetre. Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu jer upravlja stotinama funkcija. Ona je i najveći unutrašnji organ, koji se nalazi na desnoj strani trupa u grudnom košu....

  Kockica - dvije tamne čokolade može se smatrati zdravi užitkom! Novo istraživanje sugeriše da vam može pomoći da sagorite više kalorija! Tamna čokolada sa 70 % i više kakaa bogata je biljnim jedinjenjima zvanim flavonoidi i flavanoli koji su povezani sa manjim rizikom od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih blagodati. Američko udruženje za srce napominje da neka istraživanja sugerišu da je konzumiranje tamne čokolade povezano s manjim rizikom od insulinske rezistencije i visokog krvnog pritiska. Jedno istraživanje u kojem su učestvovali gojazni ispitanici pokazalo je da konzumiranje tamne čokolade...

  Sremuš je samonikla vrsta iz porodice lukova. Koristi se širom sveta za kulinarske i lekovite namene. U Srbiji predstavlja autohtonu vrstu. Ovo je i lekovita i jestiva biljka, prema tome ima i hranljivu vrednost. On uglavnom raste u močvarnim šumama i poraste pre drveća, tako da vazduhu daje neku posebnu aromu. Legenda kaže da je sremuš toliko zdrav, da je potreban čak i medvedima kada izađu iz zimskog sna, kako bi pročistili svoj organizam, s obzirom da deluje tako što za sebe vezuje sve otrove iz žila i krvi....

  Nedavno je stigla preporuka Svetskog udruženja ginekologa da buduće majke mogu da se vakcinišu, a Komitet za vakcinaciju i imunizaciju u Velikoj Britaniji (JCVI) saopštio je da bi trudnicama trebalo da bude ponuđena vakcina protiv koronavirusa onda kada se imunizuju starosne grupe kojima pripadaju. Kako se navodi, preporučuju se vakcine Fajzer i Moderna jer je, na osnovu istraživanja u Americi u kojem je učestvovalo oko 90.000 trudnica, utvrđeno da ne predstavljaju rizik. Ipak, čak i uz apel naših ginekologa da bi trebalo da se imunizuju, trudnice u Srbiji još uvek nemaju...

  Seme suncokreta bere se sa cvetne glavice biljke suncokret. Dok je samo seme obavijeno crno-belom prugastom ljuskom, seme suncokreta je belo i nežne je teksture. Poznati po svom izrazitom orašastom ukusu i visokoj hranljivoj vrednosti, seme možete jesti sirovo, prženo ili u kombinaciji sa drugim jelima.     Zdravstvene beneficije Studije povezuju konzumaciju semena suncokreta sa brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući smanjenje rizika od razvoja bolesti poput visokog krvnog pritiska ili bolesti srca. Takođe sadrže hranljive sastojke koji mogu podržati vaš imunološki sistem i povećati nivo energije. Evo nekih zdravstvenih blagodati...