Zdravlje

  Stigla je sezona lubenica, pa da ponovimo zašto ova slasna "kraljica ljeta" treba da se nađe na vašem meniju. Čisti organizam Bogata je elektrolitima i vodom, ima jako malo kalorija (30 kalorija na 100 g) pa je odlična za dijetu. Savršeno čisti organizam i izbacuje otrove. Obiluje fitonutrijentima i antioksidansima koji čuvaju zdravlje. Vitamin A Odličan je izvor vitamina A (100 g svježe lubenice ima 569 mg ili 19 odsto dnevne potrebe ovog vitamina). Vitamin A je važan za održavanje zdrave kože, sluznice pluća i usne šupljine.    ...

    Neki od glavnih simptoma izgaranja su nedostatak sna, manjak energije i iscrpljenost, problemi s varenjem, visok krvni pritisak, dekoncentrisanost... Svjetska zdravstvena organizacija je prije dvije godine u svoj priručnik Međunarodne klasifikacije bolesti uvrstila je i sindrom izgaranja na radnom mestu (burnout syndrome), koji zdravstveni radnici od tada mogu da dijagnostifikuju kao medicinski poremećaj povezan s poslom koji pojedinac obavlja. SZO opisuje „burnout syndrome” kao stanje prouzrokovano hroničnim stresom na poslu. Neki od glavnih simptoma izgaranja su nedostatak sna, manjak energije i iscrpljenost, problemi s varenjem, visok krvni pritisak,...

  Voće nudi organizmu potrebne nutrijente i minerale, ali se i razlikuje po količini šećera koji sadrži. Retko ko može da se zaustavi na jednoj šačici trešanja, ali baš to je limit ako želite da održite telesnu težinu. Ako želite da održite telesnu težinu ili ste na dijeti, dobro je znati koje voće je dobro izbegavati. Mango i šećer Jedan mango sadrži oko 45 grama šećera, pa nije najbolji izbor za one na dijeti. Ako vam je mango omiljeno voće, a na dijeti ste, pojedite samo krišku ili dve.  ...

  Za zdravlje i pravilo funkcionisanje organizma potrebna je prije svega adekvatna ishrana koja se sastoji od svih namirnica koje mogu obezbijediti jak imunitet tijelu i dovoljno energije svakog dana. Među najznačajnijim sastojcima koji utiču na funkcionisanje organizma svakako su vitamini, a upravo njihov manjak može da izazove različite tegobe i zdravstvene probleme koji se mogu manifestovati na više načina.     Blijed ten Na licu će se vidjeti različiti nedostaci u organizmu, pa tako i manjak vitamina jer tada ten postaje bljeđi nego inače. Međutim, kada ten blijedi to...

  Predstojeći topli dani itekako mogu uticati na zdravlje ljudi rekla je Doktorka Danijela Jevtić. Ona je za RTS objasnila da zbog Zadušnica i predstojećih Duhova, koji se praznuju tri dana, iskustvo kaže da u tim situacijama uvijek ima poziva iz crkve, sa groblja i iz gradskog prevoza. – Imamo stare osobe kojima pada šećer, dijabetičare posebno, pada pritisak, ređe imamo skokove pritiska, mogućnost da imaju glavobolje zbog sunčanice i mogućnost povređivanja – dakle, pažljivo u prevozu – rekla je dr Jevtić.     Doktorka je dala mali savjet da...

  Osjećaj napetosti, ukočenosti, razdražljivosti ili grčeva veće upale i poremećaji raspoloženja - sve ovo je na spisku tegoba koje uzrokuje nedostatak magnezijuma! Magnezijum je esencijalni mineral koji pomaže u brojnim procesima u tijelu, od regulacije krvnog pritiska do olakšavanja napetih mišića i nerava, a ukočenost može ukazivati na njegov nedostatak. "Zamislite magnezijum kao mineral za opuštanje. Morate ga imati dovoljno da bi vaše ćelije stvarale energiju, radile brojne hemijske reakcije, stabilizovale membrane i pomagale kod opuštanja mišića", objasnio je dr Mark Hyman i dodao da se može javiti osjećaj...

  Lubenica je najbolji saveznik za zdravlje. Osim što gasi žeđ, crvena, sočna i rashlađena lubenica pravi je melem za tijelo, naročito tokom ljetnih vrućina. Daje energiju i radni elan, a preporučuje se i u ishrani gojaznih ljudi jer snižava krvni pritisak, samim tim i rizik od srčanog udara. Najnovije istraživanje sprovedeno na Floridi je pokazalo da lubenica snižava visoki krvni pritisak kod gojaznih ljudi, čak i kad su izloženi hladnom vremenu, i mogla bi smanjiti rizik od srčanog udara, prenose novosti.rs.     Prevencija za razne bolesti Više ljudi...