Zdravlje

  Trnjina (lat. Prunus spinosa) spada u grupu listopadnih grmolikih biljaka sa veoma gustom i granatom krošnjom, i trnjem. U zavisnosti od starosti kora se menja od sive sa puno dlačica do gotovo crne kore koja je karakteristična za izuzetno stara stabla. U narodu je poznata i pod imenima trn crni, trnovina, kukinja, mrki trn, trnina, trlinka… S obzirom na to da raste u prilično nepristupačnim predelima i kamenjarima biljka ima izuzetno jak koren, pa je pogodna za zaštitu strmih i jarugastih terena od erozije zbog obilja široko razvedenog korenovog...

  ISTRAŽIVANJE Svetske zdravstvene organizacije pokazalo je da je potrebno 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno da bi se videli rezultat treninga.     Osobe koje ispunjavaju ovu preporuku imaju 61 odsto manji rizik da obole od stanja poznatog kao metabolički sindrom (kombinacija prekomernog nakupljanja masnog tkiva na trbuhu, insulinska rezistencija, visok krvni pritisak i povišene masti u krvi). Prema izveštaju SZO, u dobrobit redovnog treninga ubraja se i smanjivanje mogućnosti da se oboli od poremećaja raspoloženja, kao što su anksioznost i depresija. Studija sprovedena među 937 učesnika, većinski ženskog...

    Lješnik koji uskoro sazrijeva daje energiju organizmu, poboljšava koncentraciju i pozitivno utiče na cjelokupni nervni sistem.       Obilje ulja koje sadrže orašasti plodovi, pa i lješnik, pozitivno djeluje na zdravlje srca i krvnih sudova, a dobro je i za njegu kose i kože. Prema riječima mnogih nutricionista, poželjno je umjereno unošenje lješnika, do 30 grama na dnevnom nivou.   Inače, čaj od kore ploda lješnika ima istaknuto mjesto u narodnoj medicini. Od ovog čaja prave se obloge za otvorene rane koje nastaju usljed proširenih vena, a...

    Urme se drugačije nazivaju "slatkišima prirode" jer su poznate po svojoj slatkoći, što ih čini odličnom užinom ili zamjenom za bijeli šećer u receptima. One takođe obezbjeđuju antioksidanse, vlakna kao i brojne hranljive materije. Kalijum Urme sadrže kalijum, jedan od najvažnijih minerala prisutnih u ljudskom tijelu. On reguliše ravnotežu tečnosti, kontrakcije mišića i nervne signale. Kada je nivo kalijuma nizak, to utiče na glavne tjelesne funkcije, što dovodi do niskog nivoa energije, grčeva u mišićima i fizičkog i mentalnog umora.       Urme sadrže vlakna Vlakna su...

  Redovno slušamo savjete kako da se lišimo stresa ili kako da se smirimo u stresnim situacijama. U tom duhu i mi vam donosimo način koji nije trajno rješenje, ali u kriznim situacijama može da ublaži napetost. Mirisi cvijeća Imate svoj omiljeni cvijet? Njegov miris nas može natjerati da zaboravimo na sve što se događa oko nas. Odjednom svi poslovni problemi, rokovi, nesporazumi i nervoze nestaju… Miris tuberoze je intenzivan, prijatan i opojan, baš kao i frezije ili ruže.       Lavanda Mirisna mediteranska ljepotica lavanda idealna je za...

  Surutka je tečnost koja se dobija iz kravljeg mlijeka prilikom izrade sira. Jako je bogata mineralima, vitaminima, aminokiselinama, proteinima i drugim jedinjenjima koja su zdrava za naš organizam. Pošto je riječ o tečnosti, znamo da ona brzo stiže do svih organa putem kojih se nadoknađuju mnogi nedostaci u našem organizmu. Zbog niske pH vrijednosti, prenos do organa je veoma brz i efikasan.       U jednoj litri surutke možemo naći tek 360 kilokalorija, što je upola manje od kalorija koje možemo pronaći u jednoj litri svježeg mlijeka. Pored...

  Hormonski status na bezbroj načina utiče na sveukupno zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko, kao i na naš izgled, a na njega možemo, između ostalog, uticati i ishranom Bez obzira na to imate li neki zdravstveni problem, želite li da se rešite viška kilograma ili želite da ojačate imuni sistem, vjerovatno uvijek nailazite na isti savjet - okretanje uravnoteženoj ishrani. Ona je ključ lijepog izgleda, zdrave kože i vitkosti, ali i zdravog cjelokupnog organizma i prevencije mnogih bolesti.     Kinoa: Za razliku od žitarica, koje imaju visok glikemijski...

  Ivana je na zemlji svojih predaka u Banatu pokrenula posao sa lekovitim biljem, a najtraženiji je ČAJ PROTIV TREME   Velika ljubav Ivane Čukanović iz Beograda prema lekovitom bilju javila se tokom studiranja na Farmaceutskom fakultetu, a zaistinski ušla u njen život nekoliko godina kasnije. Kao devojčica provodila je dosta vremena u Radojevu, selu kraj srpsko-rumunske granice, gde je generacijama unazad obrađivana zemlja. Odmah pored je Srpska Crnja, poznato selo i rodno mesto Đure Jakšića, za koje ovu preduzetnicu takođe vežu lepe uspomene iz detinjstva. Odrastajući u prirodnom okruženju, u porodici u kojoj...