Ljubitelji slatkiša ne moraju nužno da se muče sa složenim receptima i da provedu sate pripremajući ono što se inače smatra hranom „za izbegavanje”. Postoji način da se zaslade na brz, jednostavan i zdrav način. A sastojci su uvek nadohvat ruke: pirinač, ovsene pahuljice, med, jabuke, banane, mandarine, kivi, suvo i koštunjavo voće, malo brašna i mleka, poneko jaje…
[ads1]
Kaša od pirinča i ovsenih pahuljica
Potrebno je:
- 1 šolja pirinča
- 2,5 šolje mleka
- 1 kašika ovsenih pahuljica
- 1 kašika mlevenih lešnika
- 1 kašika meda
- 1 banana
- 1 kivi
- 1 mandarina
- Skuvati pirinač u mleku i u vruće dodati ovsene pahuljice, lešnike i med, pa sipati u posude. Oljuštiti kivi, bananu i mandarinu, iseći na kružiće i ređati preko kaše.
[ads2]
Zdrava poslastica s voćem
U posudu sipati ovsene pahuljice, naliti mlekom po želji, dodati seckane banane, suve kajsije, smokve, urme, šljive, brusnice, dunje, mango, ananas ili neko drugo suvo voće po želji.
Recepti i fotografije Marina Strmotić (Marina Mars)
politika.rs
add a comment
