Uništavaju zdravlje ljudi sa povišenim pritiskom: 4 vrste namirnica koje OPTEREĆUJU SRCE i krvne sudove

vo šta bi trebalo da izbegavaju ili bar značajno da ograniče:

Slana hrana i so

Glavni neprijatelj kod visokog pritiska je so (natrijum).

Treba izbjegavati dosoljavanje hrane, suhomesnate proizvode (slanina, kobasice, šunka), konzervisanu i brzu hranu jer sadrže velike količine soli.

Masne i prerađene namirnice

Prerađevine poput pašteta, viršli, industrijskih mesnih proizvoda i gotovih obroka.

Masno meso, pohovana i pržena hrana, margarin i proizvodi sa trans-mastima, jer oštećuju krvne sudove.

Alkohol i gazirani sokovi

Alkohol povisuje krvni pritisak i opterećuje jetru i srce.

Gazirani i energetski napici puni šećera i kofeina mogu izazvati nagle skokove pritiska, prenosi Stil.

Previše kofeina

Kafa u velikim količinama, energetska pića i jaka crna čaja mogu povisiti pritisak kod osetljivih osoba.

srpskainfo.com