Smuti napici nazivaju se i “vitaminskim bombama”, i to s razlogom.
Odlični su za zdrav početak dana, a budući da se prave od svježeg voća i povrća, te da ne sadrže vještačke zaslađivače, ovi napici pomoći će vam i u mršavljenju.
[ads1]
Donosimo vam tri jednostavna recepta za ukusan smuti:
Smuti od banana i jagoda – u blenderu izmiksajte jednu bananu, pola šolje jagoda i dodajte 2dl soka od ananasa.
Smuti od narandže i banane – iscijedite tri narandže, sipajte u blender i dodajte jednu bananu, kašiku soka od limuna, kašiku meda, malo soka od narandže i prstohvat cimeta.
Smuti od jabuke – izmiksajte pola banane, jednu i po jabuku, pola limuna i dodajte 300 ml mlijeka ili jogurta.
Kada izblendajte sve sastojke, dodajte nekoliko kockica leda i uživajte u ukusnom i zdravom obroku!
nezavisne.com
[ads2]
