Koji čajevi mogu biti dobar izbor za imunitet? Šest najboljih napitaka za hladne dane
Osim što prijaju i zagrevaju, pojedine vrste čajeva sadrže biljna jedinjenja i antioksidanse koji mogu biti korisni za organizam.
Dolaskom hladnijih dana sve više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, dok su temperature niže, a dani kraći. Zbog toga je važno voditi računa o zdravim navikama i unositi dovoljno tečnosti.
Topli čajevi mogu biti odličan izbor za hladne dane. Osim što prijaju i zagrevaju, pojedine vrste sadrže biljna jedinjenja i antioksidanse koji mogu biti korisni za organizam.
Ovih šest čajeva koji su posebno popularni tokom zimskih meseci.
Čaj od đumbira
Đumbir se često koristi tokom hladnijih dana, a čaj od ove biljke može pružiti prijatan osećaj topline. Poznat je po svojim antiinflamatornim svojstvima, a često se kombinuje sa limunom i medom. Može pomoći i kod blagih probavnih tegoba i umiriti nadraženo grlo.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži brojne antioksidanse, uključujući polifenole, koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Sadrži i kofein, pa može doprineti budnosti i energiji. Zbog toga je popularan izbor za one koji žele da zamene deo dnevnog unosa kafe.
Čaj od nane
Nana je poznata po osvežavajućem ukusu i aromi, ali čaj od ove biljke mnogima prija i nakon obroka. Može pomoći kod određenih probavnih tegoba, dok topao napitak može pružiti olakšanje kada je nos zapušen. Njegov karakterističan miris dodatno doprinosi osećaju opuštanja.
Čaj od kamilice
Kamilica se tradicionalno koristi kao biljka koja deluje umirujuće. Šolja toplog čaja od kamilice može biti prijatan deo večernje rutine, posebno pred spavanje. Često se koristi i kod blagih probavnih tegoba, a njen blag ukus odgovara onima koji preferiraju nežnije napitke.
Čaj od zove
Čaj od zove tradicionalno se koristi tokom sezone prehlada i drugih respiratornih tegoba. Cvet zove sadrži različita biljna jedinjenja i antioksidanse, a topao napitak može prijati kada se ne osećamo dobro. Ipak, čaj ne treba posmatrati kao zamenu za lečenje ili terapiju kod infekcija.
Čaj od šipka
Čaj od šipka karakteriše blago kiselkast i osvežavajući ukus, a posebno je popularan tokom hladnijih meseci. Šipak je poznat kao izvor vitamina C i drugih korisnih biljnih jedinjenja. Može se piti sam ili zasladiti medom, a najbolje ga je pripremati na način kojim se čuvaju osetljivi hranljivi sastojci.
Izvor: Dnevni avaz
