Zanimljivosti

Četiri recepta: Kako da iskoristite najbolje od đumbira protiv gripa i prehlada u hladnim danima

caj_od_djumbira_jutrwoq

Đumbir je jedan od najmoćnijih darova prirode koji štiti naše zdravlje. U ovom članku ćemo predstaviti četiri jednostavna ali izuzetno efikasna recepta zasnovana na đumbiru:

– svježi čaj od đumbira

Domaći čaj od đumbira je najbolje sredstvo za borbu sa gripom, prehladom, groznicom, grloboljom kao i za regulisanje probavnog sistema te poboljšanje cirkulacije.

Za ovaj čaj potrebno vam je: 2 čaše vode i 1 mala čajna kašika svježeg soka od đumbira.

Priprema: Sameljite đumbir tako da iz njega iscijedite sok. U vruću vodu dodajte sok od đumbira i – to je to, čaj je spreman. Ukoliko vam je ukus previše intenzivan, povećajte omjer vode ili dodajte meda da zasladite.

– čaj od đumbira i korijandera

Đumbir u kombinaciji sa korijanderom moćan je borac protiv gripa, smanjuje upalu grla i bolove u mišićima. Za ovaj čaj vam je potrebno 3 čaše vode, pola šalice sjemenki korijandera i 3 komada isjeckanog đumbira.

Priprema: Operite sjemenke korijandera a đumbir ogulite i nasjeckajte na male komadiće. Naspite vodu preko sastojaka i kuhajte dok voda ne ispari da ostane za dvije šalice čaja. Procijedite čaj i pijte u malim gutljajima dok je još toplo.

– ulje protiv bolova u mišićima

Kao posljedica gripa javlja se bol i cijelom tijelu – mišićima, kostima… Da bi ublažili i otklonili ove bolove preporučujemo ulje za masažu bolnih mjesta, za što vam je potrebno: svježi čaj đumbira i bademovo ili susamovo ulje. Napravite smjesu od jednakog omjera ovog ulja i čaja i masirajte bolna mjesta njome.

– eliksir za jačanje imunološkog sistema

Tokom zimskih hladnih dana imunitet pada čime ste podložniji gripu. Sastojci za eliksir koji podiže imunološki sistem su limun, med i sok od đumbira. Sastojaka vam je potrebno u ovisnosti koliko smjese želite pripremiti. U ovom eliksiru ključan sastojak je med i njega dodajte ipak više nego ostalij. Dakle, sok od limuna i sok od đumbira pomiješajte, dodajte medu te miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu poput sirupa. Sirup stavite u staklenku i uzimajte 1 čajnu kašiku eliksira tokom dana.

stazamazdravlja.com