Zdravlje

  Proteini su neophodni za obavljanje brojnih funkcija organizma, između ostalog za izgradnju mišića… Osim što vam mogu pomoći da izgubite kilograme (osobito kod smanjenja masnoća oko trbuha) također vam pomažu povećati mišićnu masu i snagu. U nastavku pročitajte popis od 10 namirnica koje su izvor proteina. Iako su proizvodi životinjskog porijekla najbogatiji proteinima, ima ih i u namirnicama biljnog porijekla, a ove koje vam predstavljamo u ovoj listi, su pravi proteinski šampioni flore.     Izvor proteina Kinoa – Kinoa je dobar izvor vitamina i minerala poput magnezijuma, kalijuma i fosfora. Međutim, ova pseudožitarica je i dobar...

    Sve češće uvođenje obaveze da ljudi nose maske u javnom prostoru radi zaštite od virusa korona otvorilo je pitanje da li je vizir jednako efikasan, piše Lepa&Srećna. Maska je mnogima neprijatna, imaju osjećaj da ih drugi ne razumiju dok govore, toplo im je i nije tako lako disati. Zato tanka zakrivljena plastika koju pričvršćujemo ispred usana i nosa ostavlja malo više slobode, pa se mnogi radije odlučuju za vizir umjesto maske. Da li je vizir jednako efikasan kao maska? Prema istraživanju iz 2014. godine, viziri mogu da blokiraju...

Svijet čeka drugi talas korona virusa. Kovid 19 će se izvjesno je vrati na jesen, i to ne sam nego s mnogobrojnim "prijateljima" - malim boginjama, gripom i drugim infekcijama. Svake sezone nas napadaju do 200 različitih vrsta virusa, ali dominiraju jedna ili dvije najopasnijie. Ljekari savjetuju: iskoristite ovo vrijeme da ojačate svoj organizam. Tada vas neće ugroziti nikakva infekcija - niti korona, niti grip. Svjež vazduh osnažuju imunitet, a sunce stvara u organizmu "zalihe" životno bitnog vitamina D koji pomaže u odbrani od infekcija. Vožnja biciklom, trčanje, šetnja u...

  Naučnici su upozorili Svjetsku zdravstvenu organizaciju da u smjernicama za borbu protiv korona virusa nije dovoljno uzeta u obzir opasnost od sitnih čestica koje lebde u vazduhu. Sad je i SZO uočila tu opasnost. Dok su mnoge evropske zemlje uvejrene da su prebrodile korona-krizu nastoje da se što pre vrate normalnom životu, 239 naučnika iz raznih područja su u stručnom časopisu Clinical Infectious Diseases objavili upozorenje: zdravstvene ustanove i Svjetska zdravstvena organizacija trebalo bi mnogo ozbiljnije nego do sada da uzmu u obzir opasnost od prenošenja virusa preko takozvanih aerosola. Aerosoli...

  Da li je sve izmaklo kontroli i da li smo ponovo na početku umjesto da budemo na kraju borbe sa korona virusom. Vanredne situacije na lokalnom nivou, razbuktavanje žarišta, pooštravanje epidemioloških mjere i sve to krajem juna, u periodu kada je prema ranijim najavama trebalo da bude kraj ove agonije. I članovi Kriznog štaba izjavljuju kako su iznenađeni, kako ovo nisu očekivali, kako se zapravo ispostavilo da mi poslije četiri mjeseca borbe sa koronom o njoj zapravo ništa ne znamo! Čuli smo takve izjave od dr Predraga Kona, dr...

  Zamenica direktora Instituta Batut Darija Kisić Tepavčević izjavila je večeras da se nije očekivalo da će se korona virus ovako ponašati u letnjem periodu. Ona je za RTS rekla da Kovid-19 nikada nije ni prestao da cirkuliše u Srbiji. Kako je navela, nije se dogodilo da visoke temperature unište virus i to se verovatno neće ni dogoditi. Zato se, naglasila je, ne sme dozvoliti da se virus umnožava i prenosi. Kisić Tepavčević podvukla je da se virus ne prenosi slučajnim prolaskom pored nekoga već da je potreban određeni vremenski...

    Nema namirnice koja bolje gasi žeđ u vrelim ljetnjim danima od lubenice. Često za nju kažemo da je voće, ali ona je zapravo povrće i pripada porodici bundeva. Iako se ponegdje mogu naći tokom cijele godine, najbolje ih je ipak jesti tokom leta, jer tada imaju najviše hranljivih sastojaka. Na 100 grama lubenica ima tek 30 kalorija, sadrži puno vode, koja nam je ljeti veoma važna, a istovremeno je bogata vitaminima A i C, kalijumom i magnezijumom.   Iako svi vole hladnu lubenicu, skladištenjem u frižideru ona zapravo...

Vlada Republike Srpske objavila je Preporuke za korištenje klima uređaja u vezi sa kontrolom širenja virusa Kovid-19 na stranici koronavirususrpskoj.com. Opšte mjere Poštovati mjere za koje postoje dokazi da smanjuju rizik za prenos SARS-CoV-2, a one uključuju: - Fizičko distanciranje dva metra - Temeljna higijena ruku u skladu sa već opisanim preporukama - Respiratorna higijena - Odgovarajuća/preporučena upotreba maski za lice   Specifične mjere Mjere koje se odnose na sisteme za grijanje, ventilaciju i klimatizaciju: - Održavati sisteme grijanja, ventilacije i klimatizacije u skladu sa uputstvom proizvođača, posebno u vezi sa...

Domovi zdravlja u Republici Srpskoj će se u narednom periodu polako vraćati radu u punom kapacitetu, izjavio je vršilac dužnosti direktora Instituta za javno zdravstvo Republike Srpske Branislav Zeljković Način rada će biti modifikovan, a to podrazumijeva minimalna zadržavanja, osnovne preglede i određen broj ljudi u čekaonici - rekao je Zeljković. On je naglasio da se maske moraju nositi u zatvorenim prostorima, ali i na otvorenom prilikom okupljanja većeg broja ljudi. Rtrs...