Hrana i pićeZdravlje

Pet namirnica nikako ne bi trebalo uzimati na prazan želudac

20230105141613_450432

 

 

Nutricionistkinja Rujuta Divekar navodi sa kojih pet namirnica ne treba započinjati dan.

Rujuta ističe da ispijanje kafe na prazan želudac može izazvati gorušicu, mučninu i dehidrataciju. Ona smatra da je najzdravija opcija dan započeti šakom badema. Nakon njih, možete popiti čašu mlake vode, pa tek onda kafu ili čaj.

 

[ads1]

 
Osim kafe, trebalo bi da izbjegavate da unosite ovih pet vrsta namirnica na prazan želudac:

  • gazirana pića
  • hladna pića
  • začinjena hrana
  • sirovo povrće
  • citrusi

Hladna i gazirana pića, ukoliko ih unosite prije doručka, mogu oštetiti sluzokožu i smanjiti dotok krvi do želuca. Otežano varenje je posljedica toga. Začinjena hrana može povećati nivo kiseline, a ni citrusi nisu idealna opcija jer mogu da povećaju šanse za pojavu čireva na želucu i gastritisa, prenosi Magazin Novosti.

 

glassrpske.com

 

[ads2]