Zdravlje

    Ukoliko želite da se riješite viška kilograma, koji je zdravstveni problem mnogih, jedan napitak morate da konzumirate svakodnevno. Zdrava ishrana s više voća i povrća je ono što će vam savjetovati svaki ljekar i dijetetičar, a to su i recepti za savršenu liniju. Ono što često ostaje zapostavljeno jesu mali detoks rituali za koje nekako nikad "nemamo dovoljno vremena".       Za ove zdrave napitake koji će vam pomoći da izgubite kalorije potrebne su narandže, voće koje je neizostavno tokom zimskih dana. Uz obilje vitamina C, narandžu...

    Nova godina za svakoga od nas predstavlja vrijeme kada počnemo da mislimo o promjenama. I uvijek je negdje na prvom mjestu zdravlje. Jedite više cijelih namirnica Najlakši i najodrživiji način da poboljšamo zdravlje jeste da konzumiramo cijele namirnice. To podrazumijeva neprocesuirano voće, povrće, sjemenke, ribu i orašaste plodove. Ova hrana, prema istraživanjima, umanjuje rizik od srčanih oboljenja, gojaznosti, visokog nivoa šećera u krvi i dijabetesa tipa 2.       Više se krećite Zadajte sebi zadatak da se svakog dana što više krećete. Izađite iz autobusa stanicu ranije,...

  Zaposlenima u javnim zdravstvenim ustanovama u Srpskoj ubuduće će dnevnice tokom rada za praznike biti uvećane za čak 150 odsto, dok trudnice počev od šestog mjeseca trudnoće i majke sa djetetom do dvije godine života ne mogu biti raspoređene na noćni rad.To su samo neke od novina koje su predviđene posebnim kolektivnim ugovorom za zaposlene u javnim ustanovama u oblasti zdravstva Srpske, koji je juče potpisao ministar zdravlja i socijalne zaštite Alen Šeranić sa predsjednicima Sindikata zdravstva i socijalne zaštite Nikolom Crnčevićem i Samostalnog sindikata radnika u zdravstvu i...

  Trnjina (lat. Prunus spinosa) spada u grupu listopadnih grmolikih biljaka sa veoma gustom i granatom krošnjom, i trnjem. U zavisnosti od starosti kora se menja od sive sa puno dlačica do gotovo crne kore koja je karakteristična za izuzetno stara stabla. U narodu je poznata i pod imenima trn crni, trnovina, kukinja, mrki trn, trnina, trlinka… S obzirom na to da raste u prilično nepristupačnim predelima i kamenjarima biljka ima izuzetno jak koren, pa je pogodna za zaštitu strmih i jarugastih terena od erozije zbog obilja široko razvedenog korenovog...

  ISTRAŽIVANJE Svetske zdravstvene organizacije pokazalo je da je potrebno 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno da bi se videli rezultat treninga.     Osobe koje ispunjavaju ovu preporuku imaju 61 odsto manji rizik da obole od stanja poznatog kao metabolički sindrom (kombinacija prekomernog nakupljanja masnog tkiva na trbuhu, insulinska rezistencija, visok krvni pritisak i povišene masti u krvi). Prema izveštaju SZO, u dobrobit redovnog treninga ubraja se i smanjivanje mogućnosti da se oboli od poremećaja raspoloženja, kao što su anksioznost i depresija. Studija sprovedena među 937 učesnika, većinski ženskog...

    Lješnik koji uskoro sazrijeva daje energiju organizmu, poboljšava koncentraciju i pozitivno utiče na cjelokupni nervni sistem.       Obilje ulja koje sadrže orašasti plodovi, pa i lješnik, pozitivno djeluje na zdravlje srca i krvnih sudova, a dobro je i za njegu kose i kože. Prema riječima mnogih nutricionista, poželjno je umjereno unošenje lješnika, do 30 grama na dnevnom nivou.   Inače, čaj od kore ploda lješnika ima istaknuto mjesto u narodnoj medicini. Od ovog čaja prave se obloge za otvorene rane koje nastaju usljed proširenih vena, a...

    Urme se drugačije nazivaju "slatkišima prirode" jer su poznate po svojoj slatkoći, što ih čini odličnom užinom ili zamjenom za bijeli šećer u receptima. One takođe obezbjeđuju antioksidanse, vlakna kao i brojne hranljive materije. Kalijum Urme sadrže kalijum, jedan od najvažnijih minerala prisutnih u ljudskom tijelu. On reguliše ravnotežu tečnosti, kontrakcije mišića i nervne signale. Kada je nivo kalijuma nizak, to utiče na glavne tjelesne funkcije, što dovodi do niskog nivoa energije, grčeva u mišićima i fizičkog i mentalnog umora.       Urme sadrže vlakna Vlakna su...

  Redovno slušamo savjete kako da se lišimo stresa ili kako da se smirimo u stresnim situacijama. U tom duhu i mi vam donosimo način koji nije trajno rješenje, ali u kriznim situacijama može da ublaži napetost. Mirisi cvijeća Imate svoj omiljeni cvijet? Njegov miris nas može natjerati da zaboravimo na sve što se događa oko nas. Odjednom svi poslovni problemi, rokovi, nesporazumi i nervoze nestaju… Miris tuberoze je intenzivan, prijatan i opojan, baš kao i frezije ili ruže.       Lavanda Mirisna mediteranska ljepotica lavanda idealna je za...