Hidrirajte tijelo pravilnim izborom namirnica
Ako još niste, dodajte ovo sočno hidratantno voće i povrće u svoj dnevni jelovnik kako biste lakše podnijeli ljetne vrućine i rashladili svoj organizam. "Hidracija smanjuje rizik od povreda i pomaže u održavanju podmazanosti zglobova, dok dehidracija može učiniti zglobove osjetljivijim na povrede", poručuje nutricinoista Yasi Ansari. Osim običnom vodom...
