Društvo

  Ukoliko trenirate možda će vam ove informacije biti od velike pomoći. Saznajte kako određeni vitamini mogu poboljšati vaše rezultate treniranja. Čini se da je vitamin A jedan od zaboravljenih vitamina. Poznat je po svojim pozitivnim ufektima na zdravlje očiju, ali mnoge druge prednosti često se ignorišu, piše Azra. Za sportiste, vitamin A je koristan jer podržava sintezu proteina, što je bitno za rast mišića. Količina vitamina A smanjuje se s povećanjem sinteze proteina. To je povezano s činjenicom da je vitamin A potreban za razgradnju proteina tokom oporavka mišića.  ...

  Ako želite da pojedete najviše hranjivih sastojaka u jednoj porciji, trebalo bi da jedete maline. Maline su najbolja opcija jer sadrže najveću količinu hranjivih vlakana. Jedna šoljica malina sadrži osam grama hranjivih vlakana, što je 32 odsto dnevne vrijednosti koja vam treba. Vlakna su važna zbog više stvari. Na primjer, vlakna mogu da pomognu u izbacivanju toksina iz tijela, mogu da olakšaju upale u crijevima, a mogu vam čak pomoći i da smršate. Maline i kupine su vrsta voća koje sadrže najviše vlakana, pa bi svakako trebalo da ih...

  Zlatibor godišnje poseti više od 300.000 turista što ga čini najposećenijim planinskim centrom u Srbiji. Iako je većina boravila na Zlatiboru makar jednom u životu, da li zaista možete da kažete da poznajete Zlatibor? Zlatibor je nadaleko poznat po svojoj prelepoj prirodi i gustim četinarskim šumama, kojima već decenijama privlači turiste iz celog regiona. Mnogo je generacija koje su odrasle I provodile svoje raspuste na proplancima Zlatibora i koje smatraju ovu planinu za svoj drugi dom. Međutim, postoje stvari na prostranstvima prelepog užičkog kraja, koje mnogi još uvek nisu...

  Proleće je period alergija. Cvetanje polena drveća i trava čak i u malim koncentracijama i te kako izaziva probleme ljudima koji su osetljivi na polen. Ko ovih dana kija, kašlje ili ima zapušen nos, to je sve zbog aktuelnih alergena drveća. Od ukupno 25 vrsta alergena, u ovom periodu aktuelno je devet. Krivi su breze, vrbe, hrast i drugo drveće. "Najveći alergen u ovom periodu je polen breze. Međutim tu se nalazi i vrba, koja zajedno sa svim ostalim polenovima pogoršava sliku alergičnim osobama" , kaže iz Grupe za...

  Na planini Divčibare počela je gradnja hotelskog kompleksa Sanjar, koji će imati četiri zvezdice, a u njemu će se nalaziti restoran, kao i spa-centar. “U prvoj fazi gradnje koja je počela pred kraj prošle godine gradi se restoran, koji će biti otvoren do Nove godine. Početkom sledeće godine počinju druga i treća faza u okviru koje će biti izgrađeni hotel i spa-centar, a završetak čitavog kompleksa se očekuje 2023. godine”, kaže projektant Vladimir Pošarac, objavila je Ekapija.     Jednospratni restoran sa pansionskom i vanpansionskom uslugom za 80 do...

  Dobro je poznato da je u proljeće najveća blagodet za organizam salata od maslačka. Sve je na ovom "korovu" ljekovito, a cvijet i listovi su najukusniji u salati. Mnogi ga smatraju korovom, a mnogo griješe.     Sirup od maslačka koji se vrlo jednostavno sprema može da pročisti krvne sudove, poboljša varenje i ojača organizam. Dvije šoljice cvijetova maslačka prokuvajte u dvije litre vode, procijedite, dodajte kilogram meda i sok od dva limuna. Dobijenu smjesu kuvajte na tihoj vatri uz neprestano miješanje, dok ne postane sirupasta, prenose novosti.rs. Sirup...