Banane doživljavamo kao užinu ili voćni dodatak pojedinom obroku ne razmišljajući previše o svim blagodatima ovoga tropskog voća…
Banane imaju brojne pozitivne učinke, pune su vitamina i vlakana te ugljikohidrata koji vraćaju izgubljenu energiju, a i podstiču serotonin na instant djelovanje.
Ovo voće nije samo užina ili dodatak pojedinom obroku, brojne su blagodati ove gošće iz tropskih predjela. Pročitajte kako banane konkretno pomažu kod raznih tegoba.
[ads1]
1. Banana je bogata kalijem. A kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca, šalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu. Kalij je važan za kontrakciju mišića, pravilan rad nervnog sistema i dobro funkcioniranje srca
2. Banana obiluje jednostavnim šećerom, monosaharidom fruktozom, zbog čega je brzi izvor energije.
3. U bananama je izvor vitamina B6, vitamina C, magnezija, riboflavina, biotina, a bogate su i željezom.
4. Banane stvaraju i prirodan učinak protiv kiselina u tijelu, pa, ako patite od žgaravice, one mogu pomoći u olakšanju simptoma jer neutraliziraju prejaku kiselinu i smanjuju nadražajnost oblažući unutrašnjost želuca.
Jesteli znali
Banane su na zapadu postale široko prihvaćene kao hrana 1876. godine, nakon što su ih na proslavi u Filadelfiji prodavali zamotane u foliju.
5. Banane su lako probavljive, vrlo rijetko izazivaju alergijske reakcije, zbog čega su prikladna namirnica za dohranu djece i odličan nadomjestak hrane za sve koji su u poslovnoj žurbi.
6 . Ovo jedinstveno tropsko voće izvrsno je za smirivanje nervnog sistema pa nas brani od depresije i stresa.
7. Banane su dobre za PMS, a ako ste trudni, jedna banana između obroka spriječit će pad šećera u krvi i pomoći da izbjegnete jutarnje mučnine.
[ads2]
8. Banane pomažu u pojedinim slučajevima anemije, a mogu pomoći kod odvikavanja od pušenja, smanjuju rizik od moždanog udara za 40 posto, pomažu u boljem radu mozga i koriste se kao hrana kod poremećaja rada crijeva.
9. Banana sadrži triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u neurotransmiter serotonin, poznat i kao hormon sreće. Zato ne čudi da se mnogi osjećaju puno bolje nakon konzumacije banane.
10. Banane sadrže i visoke količine B vitamina koji pomaže pri smirivanju i opuštanju cijelog organizma.
11. Ona je jedino sirovo voće koje se može uzimati bez posljedica kod hroničnih bolesti i pomaže da se uspostavi normalna funkcija stolice.
narodnilijek.com
