Breaking News
Home / Zanimljivosti / Hrana i piće / LJEKAR KONAČNO RAZBIO MIT Odgovorio je na pitanje da li ljudi koji boluju od srčanih bolesti smiju da jedu slaninu i mast

LJEKAR KONAČNO RAZBIO MIT Odgovorio je na pitanje da li ljudi koji boluju od srčanih bolesti smiju da jedu slaninu i mast

krompir-slanina-recept-Foto-Mirioslava-Minja-Bogdanovski-872x580

 

Mast sadrži oko 48 odsto nezasićenih masnih kiselina, istih onih koje ima i maslinovo ulje!

Unjoj se nalazi i 11 odsto polunezasićenih masnih kiselina, koje se uspješno kombinuju sa omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, pa se mnogi pacijenti oboleli od srčanih bolesti s pravom pitaju da li hranu naše mladosti treba da izbrišu iz jelovnika.

 

 

 

Odgovor je: NE TREBA!

Ljekari širom planete su osamdesetih godina prošlog vijeka počeli da slijede rezultate jednog istraživanja čiji zaključak je bio da je mast opasna po zdravlje srca. Savjetovali su pacijentima da je ne koriste, kao i da treba da zaobilaze slaninu, ali iako su mahom svi poslušali njihov savjet – umiranje od kardiovaskularnih bolesti se nastavilo pojačanim tempom.

Nove studije su potvrdile da ove omiljene srpske namirnice nisu uzročnici obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti. Naprotiv, utvrđeno je da mogu da budu veoma blagotvorne po organizam ako ih ne trpamo u stomak od jutra do večeri, a to retko ko čini, čak i oni koji bez slaninice ne mogu da zamisle dan, piše Kurir.

Mast dobijena topljenjem svježeg, čistog masnog tkiva zdravih svinja ne sadrži opasne transmasne kiseline, a u stanju je čak i da smanji nivo holesterola u krvi i umanji rizik od srčanih komplikacija!

Naš centralni nervni sistem bolje funkcioniše ako se podmaže mastima, a zdrave masne kiseline koje sadrže povoljno djeluju na sve ćelije u našem organizmu, jačaju njihovu opnu. Najbolje bi bilo da jedete svježu mast jer ona ima i veliku količinu vitamina D: samo jedna kašika svinjske masti sadrži 1.000 internacionalnih jedinica, pa vam, uz izlaganje suncu, vjerovatno neće biti potrebna dopuna suplementima.

 

 

 

Poznati gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić smatra da je po pitanju snabdijevanja organizma vitaminom D domaća mast bolja od skupog lososa, koji se uglavnom gaji u bazenima i vještački hrani, a ne može svako sebi da ga priušti. Izuzetak je jedino onaj ulovljen u vodama Aljaske, ali on čak i imućnijima zna dobro da isprazni novčanik.

Dakle, konačni odgovor stručnjaka je da zaista svi mogu da uživaju u masti i slanini, a srčanim bolesnicima se preporučuje da na tanjir ne stavljaju više od 30 g dnevno.

srpskainfo.com

 

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i  pridružite se u našoj  Viber zajednicu.

Check Also

Slanina-872x463

Kako slanina utiče na zdravlje: Mala količina pomaže da se osjećate sitim

  Slanina svoj jedinstveni ukus duguje svinjetini, soli, masti, a ponekad i dodatom šećeru. Nerijetko …

Powered by Master Media (TM)