Hrana i pićeZdravlje

Glad nije dobra za organizam

677z381_tgt

 

Glad nije samo neugodan osećaj već može voditi i do povećane želje za hranom i viška kilograma. Ali, postoje i druge stvari koje glad može da uzrokuje i vreme je da ih otkrijete i zapamtite.

Kada jedemo, centar u mozgu koji je zadužen za nagrade će se upaliti i u mozgu se otpuštaju hemikalije poznate kao opioidi, a tada dolazi do otpuštanja dopamina, jednog od hormona koji budi osećaj sreće. Isti se dešava kada ste zaljubljeni ili recimo vodite ljubav.

 

[ads1]

 

 

Naredba da je vreme za obrok

Kada ste gladni, oslobađa se hormon gladi, a on se javlja kao odgovor na vaš raspored obroka i da bi mozgu javio da mu treba energija iz hrane, piše portal Živim.

Smanjuje se dopamin

Grelin, hormon gladi, kontroliše centar za nagrade u mozgu i tu ima dosta jaku ulogu pa se čini da može biti jedan od faktora koji uzrokuju vašu glad. Ako u tom trenutku mozgu ne ponudite hranu, ovaj hormon smanjiće nivo dopamina.

Manjak dopamina onemogućava kontrolu emocija

Kako je dopamin neurotransmiter koji pomaže kod mentalnih funkcija i koncentracije, samo male promene u nivou ovog hormona može da znači velike promene u raspoloženju pa nećete imati puno kontrole nad emocijama, a može se javiti i jači osećaj gladi.

 

[ads2]

 

 

Isti gen kontroliše glad i ljutnju

Jedan od razloga zašto ste gladni je povezan s hormonom gladi. Nakon što se proizvede grelin on putuje do mozga i daje naredbu da se otpusti drugi hormon – neuropeptid Y, koji stimuliše apetit. Isti hormon kontroliše i raspoloženje te emocije kao što su ljutnja i agresija. Jasno je, kažu istraživanja, da visok nivo ovog hormona može dovesti i do lošeg raspoloženja.

Povećava se stres

Ako se nivo šećera u krvi dosta snizi, mozak će to shvatiti kao opasnu situaciju pa će organima dati naredbu da otpuste hormon koji će povećati nivo glukoze u krvotoku. Taj proces uzrokuje povećanu proizvodnju hormona koji će glikogen pretvarati u glukozu, ali i otpuštati hormon gladi.

 

politika.rs

 

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i  pridružite se u našoj  Viber zajednicu.